Hallo ihr Lieben!

Ja man glaubt es kaum, aber der Sommer scheint endlich angekommen zu sein!

Genau richtig für diesen schönen Feiertag, oh ja ich weiß, der ist nicht überall in Deutschland 🙁 ich hoffe aber trotzdem, dass ihr diesen schönen heißen Tag genießen könnt. 

Bei so einer Hitze ist es wichtig genug zu trinken, brauch ich euch wahrscheinlich nicht zu erzählen. Da ich kein Fan von zuckerhaltigen Limonaden oder noch schlimmer chemischen Zuckerersatzstoffen bin, trinke ich meistens Wasser. Was aber, wenn einem Wasser einfach zu fad ist?

 fruit_infused_water

Peppt es doch einfach mit verschiedenen Fruchtvarianten auf? Ich habe mir heute die Kombination Erdbeeren, Zitrone und Gurke ausgesucht. Sehr lecker und erfrischend! Die Zutaten könnt ihr einfach nach Lust und Laune ins Wasser geben. Mit der Zeit wird der Geschmack stärker.  

Für meinen 1l Krug, welchen ich immer wieder auffülle über den Tag, habe ich diese Menge genommen:

3 Erdbeeren in Scheiben

2 Scheinen Zitrone geviertelt (Bio, unbehandelt)

4 dünne Scheiben Gurke (mit Schale, gut waschen!)

Die vorgefertigten mit (chemischem) Fruchtgeschmack zugesetzten Wasser aus dem Supermarkt kommen gegen den echten Geschmack einfach nicht an. Außerdem finde ich es sowieso viel toller später die Früchte aus dem Wasser zu holen und zu essen 🙂

wasser_mit_minze
Wer Minze und seine kühlende Wirkung liebt, packt einfach ein paar Minzblätter mit ins Wasser! So einfach und doch so gut!

Probiert es aus, es wird euch begeistern!

Also immer schön hydriert bleiben 😉 habt einen schönen sonnigen Tag!

Alles Liebe

Liz