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Macht euch gefasst auf etwas wunderbar duftendes! Eine selbst hergestellte Nacht Fußcreme macht nämlich nicht nur eure Füße schön zart, sondern hüllt euch in einen wohligen Duft, mit dem ihr gut schlafen werdet. Das ist mein weiterer Tipp, den ich euch hier in meinem Beitrag zur Abendroutine schon angekündigt hatte. Abgesehen von der Wirkung des Duftes, tut ihr euch auch mit einer kleinen Fußmassage etwas gutes, nicht nur für die Füße, sondern für den ganzen Körper. Das kennt ihr vielleicht aus der Fußreflexzonenmassage…

Die sleepy feet cream, ist also ein weiterer Baustein zur Beruhigung und gutem Schlaf!

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Es ist auch gar nicht viel dabei, dieses kleine Töpfchen zusammen zu mixen. In meine zwei Mason Jar Gläser von American Heritage hat die Menge genau rein gepasst (2 x 4 oz., ca. 113g/118ml pro Glas) und schön aussehen tun sie auch noch. Mit einem Aufkleber auf dem Deckel habt ihr ein tolles Beauty Accessoire für euer Bad mehr, oder auch als kleines selbst gemachtes Geschenk zum mitbringen!

aetherische_oele_creme_selbstgemacht

Da ich in Erkältungszeiten immer gerne auf ätherische Öle zurück greife, das habt ihr ja hier vermutlich schon gelesen, habe ich immer einen kleinen Vorrat an Ölen zuhause. Am besten gute Qualität wie die von Primavera. Damit hat man schon eine Zutat für die sleepy feet cream. Den einzigen Baustein, welchen ich tatsächlich kaufen musste, war das Bienenwachs. Die Creme ist also leider nicht vegan, da Bienenwachs ja ein tierischer Bestandteil ist. Allerdings braucht man es, um der Creme etwas Festigkeit zu verleihen, sonst wäre es wirklich nur ein Öl.

selfmade_night_cream

Meine kleine Tüte Bienenwachs habe ich von naissance gekauft, da ich es auf die Schnelle nirgends finden konnte. Kokosöl habe ich ebenfalls wie Olivenöl in meiner Küche also schwups schnell das Wasserbad im Topf erwärmt und losgelegt.

Was ihr für 2 Mason Jar Gläser (je 4 oz.) braucht:

20 Tropfen Primavera Zimtblätter Öl (oder auch Zimtrinde)
40 Tropfen Primavera Honig & Ingwer Öl (Mischung, ihr könnt auch nur Ingwer Öl nehmen)
40 Tropfen Primavera Pfefferminz Öl
40 Tropfen Primavera Zitronen Öl
40 Tropfen Primavera Grapefruit Öl
10 Tropfen Primavera Lavendel Öl (kann man auch weglassen, wer es nicht mag, das gibt aber die beruhigende Note)

200 ml kaltgepresstes Oliven Öl (extra virgine)
200 ml kaltgepresstes Kokosnuss Öl (virgine)
4 EL Bienenwachsperlen (egal ob weiß oder gelb)
1/2 TL Vitamin E Öl (optional)

Im Wasserbad alle Basisöle wie Olivenöl, Kokosnuss Öl, Bienenwachsperlen und Vitamin E Öl langsam erwärmen (darf nicht kochen!). Ab und zu umrühren, bis alle Wachsperlen geschmolzen sind.

In der Zwischenzeit in die Gläser die ätherischen Öle tropfen (die oben aufgeführte Menge ist für beide Gläser, also pro Glas die Hälfte der Angaben nutzen!). Sobald die Basisöle gut geschmolzen und vermischt sind, die Flüssigkeit in die vorbereiteten Gläser füllen und dann noch einmal gut umrühren, damit sich die ätherischen Öle darin gleichmässig verteilen. 

Dann müsst ihr nur noch geduldig warten, bis das Ganze erkaltet ist und eine streichfähige Masse geworden ist. Also am besten morgens zubereiten, um dann abends schon damit schön zu schlummern. Ich massiere immer gut zwei Finger voll von der Creme pro Fuß gut ein und ziehe dann dicke Baumwollsocken drüber. Dann ab unter die Decke 🙂

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Ich hoffe euch gefallen solche selfmade Beauty Rezepte!? Ist doch eine tolle schnell gemachte Alternative, die sogar doppelt wirkt und man weiß einfach was drin ist. Die Gläschen sollten übrigens nicht zu warm aufbewahrt werden, da sonst die Basisöle wieder das schmelzen anfangen. Generell sollte sich die Creme ungefähr 8 Monate halten, wenn ihr sie nicht vorher schon aufgebraucht habt 😉

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Also in diesem Sinne, schlaft gut!

Alles Liebe,

Liz